大熱天進出冷氣房 小心中暑
最近高溫濕熱，中醫師發現中暑病人增多，八成中暑患者屬「陰暑」，也就是在室外曬太陽後，馬上進入冷氣房，散熱不良而引起中暑症狀；提醒民眾除了不要待在大太陽下太久，也要避免出入溫差大的環境。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠說，上月底開始陸續出現中暑病人，預計七至九月中暑的人會更多，尤其是平常缺乏運動、循環不良、對溫度調節不良者，此時若再大吃冷飲、冰品並長期吹冷氣，就很容易中暑又感冒。
八成都市人屬陰暑
中醫將中暑分為「陰暑」及「陽暑」。陰暑是指「暑熱在內、寒濕在外」，就是身體在戶外曬得很熱，又突然進入冷氣開太強的室內，導致皮膚毛細孔收縮、無法散熱，熱能往體內跑而引起中暑，都市內的中暑病人約八成屬於陰暑。
顏志誠提醒，若出現流鼻水、整天昏沈疲倦、口乾舌燥、睡不好、尿液變黃等症狀，就有可能是陰暑。至於陽暑則常發生在長期曝露於太陽下的勞動者，會出現頭暈倦怠、身熱口渴、尿黃等症狀，若未及時補充水分及休息，可能導致熱衰竭或休克。
台北馬偕醫院急診主任張文翰說，一旦氣溫達到攝氏三十九、四十度，就很容易中暑，氣溫三十七、三十八度下最好也不要待太久，若出現中暑跡象，應到陰涼處散熱，仍有不適則盡快送醫。
避免中暑注意事項
．適度防曬並避免出入溫差太大的環境，若有中暑現象，盡快到陰涼處讓身體散熱
．利用黃昏或夜間適當運動，多補充水分
．可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯、甘蔗汁以幫助消暑
．過度食用椰子、梨子、瓜類等消暑水果會導致腹瀉，食用前最好退冰，以免損傷脾胃
資料來源：顏志誠中醫師
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