只要我以為~就不是誤會~

醫師提醒男性不要抽菸，因抽菸是骨鬆的危險因子。葉志明攝

現僅英文網站可測
衛生署前署長、台大醫學院骨科教授侯勝茂昨表示，台灣男性對骨質疏鬆症的認知偏低，上述這項在今年七月，針對五十歲以上的男性企業經理共三百人進行的調查發現，有四成誤以為骨鬆與自身無關；八成一不知骨鬆會致死；七成二誤認維骨力可治療骨鬆。他並提醒男性不要抽菸，因為抽菸是骨鬆的危險因子。

侯勝茂說，男性約於五十五歲會面臨骨質流失，但通常要到發生骨鬆性骨折才知自己有骨鬆；骨鬆若造成髖部骨折，一年後死亡率達百分之二十二，比診斷出癌症後的一年平均死亡率還高。

骨質疏鬆症學會監事范佩真則指出，要初步了解是否骨鬆，可至網址http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?locationValue=9，輸入年齡、性別等個人基本資料，右下角會出現兩數字，上、下各為未來十年內發生骨鬆性骨折、髖骨骨折的風險，若上方數字大於二十、下方數字大於三，即建議就醫檢查。

侯勝茂提醒，該網頁全為英文，懂英文者才能使用；中文版因國人骨質資料庫未完成，仍無法建構。

 
此外，雖然該網頁測量標準為美國白人，但台灣骨鬆性骨折流行率與美國白人相當，因此可通用。

預防骨質疏鬆症注意事項
．多攝取含鈣食品如牛奶、乳酪製品、小魚乾等。
．多補充維生素D，有助鈣質吸收。由於維生素D不易從食物獲得，若為骨質疏鬆症患者，每日可服用維生素D錠劑。
．多曬太陽，因紫外線有利體內形成維生素D；建議每日至少曬15至20分鐘。
．不要抽菸。
．可前往網址http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?locationValue=9，推測未來10年內發生骨質疏鬆症而導致骨折的機率。
資料來源：侯勝茂醫師、范佩真博士