只要我以為~就不是誤會~

氟化物取敗鈣離子
提醒大家，漱口水是嚴重牙周病患者才需使用，一般人若未經醫師診斷，不建議自行經常使用漱口水，若要自行使用，千萬不可用太頻繁，每天1到2次便已足夠。

吳培智醫師表示，漱口水中含有氟，可殺菌、預防蛀牙，但是真正預防蛀牙效果最好的是刷牙和使用牙線，所以換句話說，若是有在三餐飯後刷牙並使用牙線習慣的人，根本不需要使用漱口水。

接觸過多氟化物是導致牙齒變黃的原因，因為氟化物會取代牙齒當中的鈣離子，造成牙齒表面產生黃色小洞，看起起來就像黃板牙一樣。

所以刷牙刷不乾淨、有嚴重牙周病的人，一天中除了刷牙、用牙線清潔牙齒外，可使用漱口水2到3次；一般人則盡量減少使用漱口水的次數。
漱口水是給刷牙刷不乾淨、有嚴重牙周病者用的，一般人進食後刷牙及使用牙線即已足夠。

進食後以清水漱口
許多食物也會造成齒色變黃，包括咖啡、茶、菸等，若接觸這些東西後無法馬上刷牙的話，可用清水漱口，減少齒表面殘留色素的機會。

吳培智醫師說明，以牙齒健康維護來說，吃完東西應立刻刷牙、使用牙線，若不方便，至少也應該使用清水漱口，千萬不能貪圖漱口水的方便，反而依賴漱口水、減少刷牙和使用牙線的次數。

市面上有很多美白牙膏、牙齒美白筆等齒美白工具，吳培智醫師提醒這些都可能會損害牙齒本身，甚至造成牙齦潰爛，使用前最好先向醫師諮詢。

若對牙齒美白有興趣的民眾，美生牙醫團隊將於後天（27）日，舉辦一場免費衛教講座，需電話事先報名。電話0800-058-860

粗鹽刷牙醋漱口　美白不成爛牙

之前傳出美白筆含雙氧水，恐怕對牙齒不好，一名女大學生，以為尋求的是「天然」的方式，用網路推薦的粗鹽刷牙，加上用醋漱口，結果一口黃牙沒有變白，卻變成灰色的，牙醫師說，應該是粗鹽把琺琅質給磨損，加速醋對牙齒的深層傷害。

楊同學：「這要吃一點，然後這樣去搓它。」

剛畢業的大學生楊同學，用的卻是老一輩才使用的粗鹽刷牙，甚至還用檸檬汁加醋來漱口，各種偏方瘋狂美白牙齒，一口黃牙卻變成灰色的，牙齦潰爛。

楊同學：「最後就是變得我的牙齒有點酸蝕，而且刺刺痛痛的。」

牙醫師吳碧礽：「粗鹽刷牙就等於把很粗糙的東西磨損（琺瑯質），再用檸檬酸去刷，就等於把酸又帶進牙齒（深層）裡。」

醫師建議，常喝咖啡，茶等外在因素導致黃牙，除了立刻刷牙，可以半年洗一次牙，或者自費幫牙齒噴砂，去除表面顏色，再磨光，幫牙齒打蠟，市面上的美白產品，都不免含雙氧水，濃度過高，牙齒容易脫鈣，顏色像這樣黃黃灰灰，更難看。

牙醫師吳碧礽：「（琺瑯質）已經造成磨損，那一定要做全齒牙冠來保護，不然（琺瑯質底下）象牙質比較軟，吃東西很容易再蛀進去。」

光是一顆假牙，動輒2到3萬，整口黃牙恐怕更是一大筆錢，網路上的各種偏方千萬不要嘗試，嫌牙齒不夠白，應該找牙醫師詢問，究竟該怎麼解決。