只要我以為~就不是誤會~

美女醫師廖苑利 教 防曬傷撇步戶外選防水SPF60
2008年07月15日蘋果日報




要避免曬傷，跟我做就對了！（設計對白）圖片: 1 / 1
在天氣愈來愈炎熱之際，許多女生都會勤於防曬；然而晴空萬里的夏日，也是去海邊戲水、消暑的季節，即使有防曬措施，還是容易曬傷。美女皮膚科醫師廖苑利，因為拗不過2個孩子的要求，每年夏天都會去海邊，對於防曬傷和不曬黑別有一番心得，我們請她來和大家分享吧！
報導╱劉燕美 攝影╱高世安、陳志淵
預防曬傷
 
先擦維他命C
在擦防曬油前，可先至藥妝店購買液狀維他命C，因維他命C可抗氧化，有預防曬傷的效果。
 
吃消炎止痛藥
曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含乙醯氨酚（Acetaminophen）或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。
 
防曬油選SPF60
夏天在戶外即使不下水也容易流汗，建議選擇具防水效果、SPF60的防曬油，若是去海邊戲水，最好每2小時補充一次。
 
Tips
易因防曬油而長疹子的人，可選用臉部用防曬油塗抹身體，因多數臉部防曬用品的油基質較好，較不易刺激毛囊；而擦防曬油時，先用指頭點勻再推開效果較好。
預防曬黑




穿長袖有領襯衫
做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷。廖醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。
 
口服美白藥
可於出遊前3天及後續一周，每天服用口服美白藥，能夠減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。
 
小叮嚀
口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。
曬後處理
 
用飲料冰鎮去熱
在遊憩過程中，如果覺得皮膚有些刺熱感，可拿一罐冰過的鋁罐飲料，在皮膚上滾動數圈，讓冰涼的鋁罐帶走皮膚上的熱能。
 
冰西瓜敷料舒緩
西瓜皮除了有大量水分外，還含有Manitol（木密糖），能保濕、保水，比蘆薈或小黃瓜取得方便。可將冰西瓜皮白色部分切成薄片，多敷幾次在曬傷部位，能帶走曬傷處熱能並減緩發炎。
 
選對曬後保養品
曬傷後應避免含酒精、果酸或水性左旋C的產品，可選用抗自由基強的尿囊素、沒藥醇或金盞花等，能提供肌膚較多保護的成分。
 
勿擦油性藥膏
許多含薄荷、能提供清涼感的藥品多為油膏狀，但油脂卻會阻礙發炎的皮膚散熱，故曬傷後暫時不宜擦含油藥膏。
 
擦輕量類固醇藥
多數治療蚊蟲叮咬的藥膏，因要舒緩癢感及紅腫，而添加具消炎作用的輕度類固醇。相同的，對曬傷的發炎反應，也可用蚊蟲咬傷的藥膏擦拭曬傷部位。
專家說
皮膚科醫師 廖苑利 如果出遊回來後皮膚疼痛、紅腫情形嚴重，還可再吃一顆阿斯匹靈減緩發炎。以成人而言，一天兩顆阿斯匹靈並不會影響健康。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

被太陽種草莓 可抹抗生素藥膏
更新日期:2008/09/03 07:30 本報記者洪敬浤

從事研究員的阿鎮上周泳渡日月潭，挑戰自我成功的喜悅，很快變成又刺又痛的難過經驗。

他的臉頰曬成紅棕色，摸起來熱騰騰的，皮膚脫屑，脖子、小腿肚都曬紅了，一流汗又刺又痛，還有點癢，洗澡非得用冷水，即使與水溫與體溫接近，也讓他很不舒服。

暑假有群大學新鮮人效法電影「革命前夕的摩托車日記」，騎機車長征山野，但雙臂、後頸都曬出密密麻麻的小紅疹，一碰就刺痛。

還有群高中女生去泛舟，大腿、臉頰曬得紅紅的，苦中作樂嚷嚷「被太陽種草莓」。

夏天戶外活動增加，不管騎單車、慢跑或游泳，只要曬到太陽，就得作好防曬功夫。

開業皮膚科醫師賴憲宏說，長期曝曬會引起皮膚過敏、發炎，診斷為日光性皮膚炎。

中國醫藥大學附設醫院美容中心主任吳肇毅說，曬傷等於是一度灼傷，皮膚過度曝曬後，引起疼痛、脫皮等症狀，尤其陽光毒辣，頂著大太陽騎機車，一個下午也可能曬傷。

醫師表示，曬傷部位通常是手臂、肩膀等對稱分布，皮膚會感覺刺痛，除了從事戶外活動外，機車族業務員的手臂、後頸常曬出問題，泥水匠、建築工打赤膊工作，後背、肩頸皮膚反覆曝曬，常長出厚厚疹子。

吳肇毅說，被太陽曬傷後，市售蘆薈膠、保養凝露等產品，只能舒緩熱痛感覺，無法治療曬傷，可去藥局買抗生素藥膏，在紅腫、發炎處塗上薄薄一層，可抑制發炎症狀，等到曬傷復原後，切記要塗抹防曬乳液，避免色素沉澱。

醫師強調，出門前記得防曬，穿長袖薄外套、戴帽子、撐洋傘，都能有效阻擋陽光，也可使用防曬乳，外出防曬係數SPF20至30，擦起來比較清爽，長時間戶外活動，就要選用SPF50以上的產品，才能保護皮膚。

 

 

防曬乳係數20剛好 太高阻塞毛孔

 

更新日期:2008/08/19 04:09 〔記者唐聲揚／基隆報導〕

天熱，防曬乳大賣，不少民眾出門總得塗塗抹抹，而且認為防曬係數（SPF）愈高愈好，不過，醫師和衛生局指出，待在戶外時間不可太久，一般防曬乳係數20就夠了，係數太高，不見得實用，擦太多反而容易導致毛細孔阻塞，長粉刺。

衛生局指出，防曬係數指的是延長皮膚在紫外線下不被曬紅的時間倍數，例如平常10分鐘會曬紅，塗抹防曬係數20的防曬乳，相當於延長10分鐘的20倍，也就是200分鐘後才會曬紅，

一般來說，夏季這種高溫，頂多待在戶外2、3個小時，所以選擇SPF15至20就夠了，除非待的時間更長，才需考慮挑選高係數。

係數高未必有效果

皮膚科醫師也指出，防曬係數超過20，實質意義不大，尤其是有些標榜高達60、70的，說穿了只是便於銷售，就算實驗室測出的係數很高，擦在皮膚卻未必有效果。

醫師建議，挑選防曬乳最好配合膚質，保濕力要夠，同時具備防禦UVA（長波紫外線）及UVB（中波紫外線）成份，再者，上午10時至下午2時，紫外線最強，應避免直接曝曬於陽光下。

 

 

愛美怕「見光死」防曬美白不可少

夏天一到，很多愛美的女性都趕緊加強美白防曬，就怕曬黑長斑，然而選對適合肌膚的保養品也很重要。

專家建議，溫和的漢方保養品能夠美白保溼，同時清爽的感覺很適合夏天使用。

夏天艷陽高照，愛美女生幾乎變成「見光死」，寧願躲在室內，如果一定得出門，遮陽傘、長袖、外套、帽子、口罩全都出籠，把自己包得緊緊的，就怕曬黑長斑。

其實不用這麼辛苦，專家建議做好基本防曬，再勤作美白保養就可以。

漢方美容師伊宥菲表示，「第一個步驟我們都會建議客人清潔一定要做得很徹底，後續美白保養品的滲透功能也會較好」。所以先做好清潔，讓美白事半功倍，而選擇漢方溫和成分的保養品更有加乘效果。

伊宥菲說，經過日曬及紫外線照射之後，皮膚會有一些泛紅的現象，或是會有曬黑暗沉的狀況，而漢方的草本植物萃取的成份，就有讓皮膚變白皙，改善暗沉膚色的功能」。

漢方萃取成分包括有排毒淨化的河原篷、黃蓮、當歸、薏仁等，清爽的感覺很適合夏天使用。

而漢方萃取成分保養品敷起來冰冰涼涼相當舒服，且有一種香草的味道，有些人臉部比較容易出油的部份，會囤積粉刺，漢方保養品有拔除粉刺的功能。

炎炎夏日做好防曬、美白及保濕，你也可以變得很美麗

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

64%達危險級 7月紫外線超毒

上半月測得比率 創5年新高

 

2008年07月23日蘋果日報  

 

今年七月紫外線超毒，醫師提醒民眾外出記得防曬。黃昱豐攝圖片: 1 / 1

【王玉樹、高麗玲╱台北報導】
今年七月紫外線超毒！據環保署監測，全台十五個測站在七月上半月十五天共兩百二十五站次中，有一百四十三站次監測到的紫外線指數達「危險級」，比率高達六成四，是五年同期新高。
研究紫外線學者指出，近幾年發現苗栗三義以北紫外線達危險級天數較南部高，與西南氣流較強，雨量多集中南部有關。
陽光毒辣
今年入夏以來，紫外線指數頻飆高，宜蘭、陽明山與台南都曾出現破表的指數十六，宜蘭還曾在本月六、七、八連續三天測得高達十六的紫外線指數。
依環保署分類，只要指數超過十一就是「危險級」，在太陽下曬十五分鐘皮膚就會紅腫。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

春喝5茶飲 提神醒腦  吃早餐 澱粉適量蛋白質充足
2008年09月03日蘋果日報
春天總讓人覺得懶洋洋，凡事提不起勁，不論是上班或上課，都很容易打瞌睡。
自行開業中醫師吳明珠指出，中醫觀點認為春天喝些提神茶飲，可以排除冬天囤積在人體內的寒氣，提神醒腦、趕走瞌睡蟲，還可促進人體陽氣生長，
加上適度的穴位按摩，有助於血液循環、調節內分泌，都能消除疲勞、提振精神。
報導╱郭美杏　攝影╱陳志淵

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

研磨咖啡 每天最多3杯 每日咖啡因勿超過300毫克
2008年09月03日蘋果日報
中國醫藥大學和林口長庚醫院日前公布的一項調查顯示，習慣性喝咖啡者屬罹患大腸癌的高危險群。
國軍松山總醫院營養師林玉真提醒，以1杯200c.c.為單位，每天不喝超過2杯滴注咖啡、3杯研磨咖啡或是4杯即溶咖啡，才不會提高罹癌率。
報導╱劉純妦 攝影╱吳朝奎

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

5大提神飲品 解鬱 除疲勞 少量多餐進食 避免吃太飽
2008年09月03日蘋果日報
俗話說：「夏日炎炎正好眠」，高溫、潮濕氣候易使人過了中午就陷入昏沉、精神不濟、打瞌睡。
台大醫院家醫科醫師姚建安表示，人體在高溫之下易感覺疲倦，天熱出汗量大，鹽分及水分流失較多，會昏昏欲睡，稱為夏日疲勞症候群。
北市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示，想睡覺時，可利用梅精、薄荷等香料，製作成茶飲，具有提神醒腦、振奮精神、消除鬱悶等作用。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上班族紓解負面情緒 小技巧 喝茶飲疏氣安神
2008年09月03日蘋果日報
壓力過大、憂鬱指數高，常成為上班族的困擾，加上秋天蕭條、冷清的景色，更易讓人因為一些小事感到鬱悶。
萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，門診中有超過一半的患者因為工作上的情緒無法紓解，導致壓力過大而求診。
想要舒緩上班時的負面情緒，其實可以運用一些小技巧，例如在桌上擺盆栽、保持桌面整潔，或者泡杯茶飲來喝，都有助消除疲勞、提振精神。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

肝癌救命藥／賽得膠囊 1顆70元漲至500元
更新日期:2008/09/04 04:09

病患叫苦 醫師也痛罵沒天良

〔記者徐夏蓮、王昶閔、廖千瑩／綜合報導〕

民生物品齊漲！如今連治療肝癌等病患腫瘤血管增生的「賽得膠囊」則是漲得離譜，台灣東洋藥品工業股份有限公司日前通知各醫療院所及醫師，九月十五日起從每顆原本七十元，要漲成五百元，

有醫學中心還從每顆七十五元漲成五百四十元，不僅病患悲痛大罵，連醫師都拍桌子痛罵藥商沒有天良！

本報讀者張復鑫昨天表示，他去年年底檢查出罹患肝癌，今年五月又轉移至肺部，如今每天靠服用二顆「賽得膠囊」，希望能阻止腫瘤血管增生，這顆藥健保不給付，病患得要自費，

他沒有工作，多付任何一筆錢已造成家庭負擔，前日醫院還通知他，九月十五日起一顆將從七十元漲成五百元，原因是藥商要漲。

張復鑫說，他打電話向消基會申訴，消基會建議他打給健保局，健保局建議他打給衛生署，衛生署又叫他打給台中市衛生局，台中市衛生局說，藥價的問題，地方衛生局沒有管轄權，他悲憤地表示，難道要病人去死嗎？

台中澄清醫院中港院區放射腫瘤科主任王博民昨表示，藥商上週三通知全國各醫療院所及醫師，當時即有醫師氣得拍桌子大罵「無天良」，但台灣東洋藥品表示，公司外銷「賽得膠囊」到國外，一顆可以賣到二千元。

寡占市場 東洋聲稱價格合理

王博民主任說，「賽得膠囊」在市場上是寡占市場，有人氣得揚言抵制，但替代藥品就剩另一家藥廠出的標靶治療藥物，一個月藥品費用更要高達九萬五千元左右，費用更貴，副作用又強，很多患者撐不過三到六個月，又能如何抵制？

東洋藥品發言人張志猛表示，賽得膠囊的漲價是反映研發成本，為合理價格。

衛生署與健保局官員表示，是否涉及哄抬價格或壟斷，必須請公平交易委員會調查。

公平會則指，若個別企業因反映成本各自調價，公平會無法干涉。

劫貧濟富 督保盟質疑暴利

全民健保監督聯盟發言人滕西華質疑，「假如七十塊有利潤，那五百塊不就是暴利？」 她痛批，如此不合理的大幅漲價，根本就是剝削弱勢、劫貧濟富，

「藥廠可以這樣嗎？藥廠沒有社會責任嗎？」張志猛則回應說，只要病患能提出低收入戶證明，東洋會無償提供賽得膠囊。

張志猛表示，東洋在九月起將賣給醫院的賽得膠囊漲價到每顆四百零八塊，至於原來定價是幾塊？他卻說：「不清楚。」

張志猛還說，賽得目前已在申請健保核價中，通過的機會很大。

但健保局藥材小組副主任黃肇明表示，健保局最近剛核定出藥價，但東洋不願接受，尚無法納入健保給付。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雞蛋花花美味香但具毒性入藥容易中毒
更新日期:2008/09/03 14:05

在夏威夷或是東南亞國家，當地民眾常用來做成花環，歡迎觀光客的「雞蛋花」，在國內也可以看得到，有些民眾會用來入藥，治療支氣管炎或是預防中暑等，中醫師提醒，雞蛋花具有輕微毒性，民眾千萬不要自行晒乾熬煮，以免中毒。

（張文祿報導）

雞蛋花的花瓣為白色夾雜金黃色，散發著淡淡的花香，很多民眾會當作觀賞植物，不過，也有民眾拿來入藥，因為雞蛋花，屬性甘，涼，具清熱解暑，有利濕，止咳的功用，以往被用來治療腸炎、細菌性痢疾、消化不良、傳染性肝炎、支氣管炎或是預防中暑等，

豐原醫院中醫師林煥欽說，雞蛋花屬於夾竹桃科植物，會分必白色乳汁，具有輕微毒性，如果自行晒乾熬煮，容易中毒，必須小心。

雞蛋花別名緬梔子，花期在夏、秋之間，泰國人會粹取雞蛋花的精華作成香水或香精油。

而在豐原醫院周遭，也看得到，不過，醫師建議，當作觀賞植物可以，至於入藥，現在很多藥品可以替代，就連中醫師，現在都很少用到雞蛋花。

(繼續閱讀...)

hoyichen2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()