美女醫師廖苑利 教 防曬傷撇步戶外選防水SPF60
2008年07月15日蘋果日報
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要避免曬傷，跟我做就對了！（設計對白）圖片: 1 / 1
在天氣愈來愈炎熱之際，許多女生都會勤於防曬；然而晴空萬里的夏日，也是去海邊戲水、消暑的季節，即使有防曬措施，還是容易曬傷。美女皮膚科醫師廖苑利，因為拗不過2個孩子的要求，每年夏天都會去海邊，對於防曬傷和不曬黑別有一番心得，我們請她來和大家分享吧！
報導╱劉燕美 攝影╱高世安、陳志淵
預防曬傷
先擦維他命C
在擦防曬油前，可先至藥妝店購買液狀維他命C，因維他命C可抗氧化，有預防曬傷的效果。
在擦防曬油前，可先至藥妝店購買液狀維他命C，因維他命C可抗氧化，有預防曬傷的效果。
吃消炎止痛藥
曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含乙醯氨酚（Acetaminophen）或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。
曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含乙醯氨酚（Acetaminophen）或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。
防曬油選SPF60
夏天在戶外即使不下水也容易流汗，建議選擇具防水效果、SPF60的防曬油，若是去海邊戲水，最好每2小時補充一次。
夏天在戶外即使不下水也容易流汗，建議選擇具防水效果、SPF60的防曬油，若是去海邊戲水，最好每2小時補充一次。
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穿長袖有領襯衫
做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷。廖醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。
口服美白藥
可於出遊前3天及後續一周，每天服用口服美白藥，能夠減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。
可於出遊前3天及後續一周，每天服用口服美白藥，能夠減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。
小叮嚀
口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。
曬後處理
口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。
曬後處理
用飲料冰鎮去熱
在遊憩過程中，如果覺得皮膚有些刺熱感，可拿一罐冰過的鋁罐飲料，在皮膚上滾動數圈，讓冰涼的鋁罐帶走皮膚上的熱能。
在遊憩過程中，如果覺得皮膚有些刺熱感，可拿一罐冰過的鋁罐飲料，在皮膚上滾動數圈，讓冰涼的鋁罐帶走皮膚上的熱能。
冰西瓜敷料舒緩
西瓜皮除了有大量水分外，還含有Manitol（木密糖），能保濕、保水，比蘆薈或小黃瓜取得方便。可將冰西瓜皮白色部分切成薄片，多敷幾次在曬傷部位，能帶走曬傷處熱能並減緩發炎。
西瓜皮除了有大量水分外，還含有Manitol（木密糖），能保濕、保水，比蘆薈或小黃瓜取得方便。可將冰西瓜皮白色部分切成薄片，多敷幾次在曬傷部位，能帶走曬傷處熱能並減緩發炎。
選對曬後保養品
曬傷後應避免含酒精、果酸或水性左旋C的產品，可選用抗自由基強的尿囊素、沒藥醇或金盞花等，能提供肌膚較多保護的成分。
勿擦油性藥膏
許多含薄荷、能提供清涼感的藥品多為油膏狀，但油脂卻會阻礙發炎的皮膚散熱，故曬傷後暫時不宜擦含油藥膏。
許多含薄荷、能提供清涼感的藥品多為油膏狀，但油脂卻會阻礙發炎的皮膚散熱，故曬傷後暫時不宜擦含油藥膏。
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