選對運動 緩氣喘發病 游泳 騎單車最適合
報導╱楊琇雯 攝影╱李芃葳
另外，若是控制較差或嚴重氣喘的孩子，可選擇持續時間較短、每分鐘換氣量較低的種類，例如騎腳踏車、棒球、高爾夫球、足球、跆拳道等。
游泳的環境較潮濕，最適合氣喘患者。
打棒球較和緩，可跑一跑、休息，適氣喘患者。
2008年08月18日蘋果日報
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北京奧運讓各項運動相當風行，此屆游泳比賽中，男子200公尺自由式的第2、3名分別是南韓、美國選手朴泰桓和Peter Vanderkaay，兩人都有氣喘，但父母親未讓他們放棄運動。
林口長庚兒童內科部主任黃璟隆表示，運動可增強肺功能，減輕患病程度，即便是較嚴重的氣喘也能在控制後從事運動。
家長應讓氣喘兒藉由運動緩和病情、並參與學校體育課學習同儕相處。
報導╱楊琇雯 攝影╱李芃葳
這樣選
每分鐘換氣量要低
所有運動種類都適合氣喘患者，其中又以游泳最好。黃璟隆醫師解釋，因空氣從鼻腔進入到氣管、肺部，需經過鼻腔、氣管內的纖毛、黏液濕潤，才能減輕對肺部的刺激，避免引發氣喘。
所有運動種類都適合氣喘患者，其中又以游泳最好。黃璟隆醫師解釋，因空氣從鼻腔進入到氣管、肺部，需經過鼻腔、氣管內的纖毛、黏液濕潤，才能減輕對肺部的刺激，避免引發氣喘。
而游泳的環境濕潤，所以很適合有氣喘的小朋友，室內游泳池因溫度較適宜，更適合氣喘兒活動台中榮總胸腔內科主任許正園表示，門診中也很少聽到患者是因游泳而引發氣喘。
另外，若是控制較差或嚴重氣喘的孩子，可選擇持續時間較短、每分鐘換氣量較低的種類，例如騎腳踏車、棒球、高爾夫球、足球、跆拳道等。
游泳的環境較潮濕，最適合氣喘患者。打棒球較和緩，可跑一跑、休息，適氣喘患者。環境乾冷較不適合
如果是病情控制不好的氣喘兒，則要慎選運動種類。
黃璟隆醫師提醒，像是運動環境較乾、較冷、激烈度會一直持續的運動，最好先跟醫師討論是否可行，例如籃球、冰刀、長跑、競速自行車等。 
長跑運動時間較久，氣喘病童要視情況調整。
冰刀的運動環境較冷，可能會刺激呼吸道。
要注意
暖身至少20分鐘
黃璟隆醫師說明，氣喘兒運動前最好做暖身運動達20分鐘以上，目的是為了讓氣管的忍受度提高、適應環境，所以不只是做暖身操而已，像是騎腳踏車的話，可牽著車子走一段路，再開始騎。 
嘴閉 用鼻子呼吸
若要避免運動引起的過度換氣現象，除控制運動強度和持續時間外，平常可練習用鼻子呼氣，少用嘴巴喘氣。
緩慢而深沉的呼吸法可減少支氣管痙攣，所以運動後可試著嘴閉起用鼻子來做深呼吸。 
咳嗽 呼吸不順立停
若在運動過程中有呼吸不順或開始劇烈咳嗽時，最好停止、不要硬撐。
家長要幫忙注意的是，氣喘發病時不一定都會喘，有時是以劇烈咳嗽表現，所以而病情較嚴重的患者最好有人陪同一起運動。 
應用藥控制病情
許多家長過度擔心類固醇影響發育，但若使用吸入劑，只會局部作用，長期來說不影響孩子生長。
現在也有如白三烯素的口服控制藥物，應與醫師討論正確用藥法。
嚴重者也可在運動前先用支氣管擴張劑。
醫師說
台中榮總胸腔內科主任 許正園
讓孩子上體育課
常有家長帶著病童要求開診斷證明，好讓孩子不用上體育課，但其實這可能會造成孩子「與別人不同」的觀感。
其實家長可藉運動控制病況、預防發病機率，而不是限制運動。
林口長庚兒童內科部主任 黃璟隆
運動後可喝溫水
大部分因運動而發作氣喘的人都是在運動後，可隨身帶溫開水，運動後可小口慢慢喝，減緩刺激。
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